老人突然变得易怒多疑：别当「怪脾气」，可能是病

进入秋季，气温下降，昼夜温差加大，不少老年人会出现心情烦躁、情绪低落的情况。这种现象是由于光照变化、气温波动、生理状态和环境等多重因素共同作用的结果。

换季时日照时长缩短，影响大脑血清素和褪黑素的分泌。秋冬季节光照减少，血清素水平下降、褪黑素节律紊乱，容易导致情绪低落、烦躁、睡眠质量变差。气温波动刺激交感神经，老年人调节体温的能力较弱，容易疲劳、失眠、胸闷，身体不适会加重烦躁。此外，昼夜节律改变打乱生物钟，进一步加重焦虑，形成恶性循环。草木凋零也可能让人产生悲秋情绪。

除了季节性的情绪低落外，一些老年人还会突然变得易怒、多疑。医生表示，这可能是脑部或躯体疾病所致。例如，帕金森病患者常伴有抑郁和情绪低落，脑血管病如脑梗会影响额叶和基底节，干扰情绪调节通路，导致反应迟钝或情绪失控。阿尔茨海默病早期典型表现也包括性情大变、多疑暴躁或异常热情，这是大脑额叶受损、情绪调控功能下降的表现。另外，心力衰竭、甲状腺功能减退、慢性疼痛与长期慢病等也会诱发情绪障碍。

为了守护老年人的健康，医务人员提供了一些换季养“心”建议。适度闭目静养并配合缓慢深呼吸有助于平复心绪、放松精神。身体条件允许的老人可以傍晚适度活动15至30分钟，但有严重心脑血管基础病的老人需遵从医嘱。午睡20至30分钟可以帮助恢复精力，有利于血压平稳、放松身心。饮食应遵循温热、清淡、易消化的原则，少油少盐少糖，少吃油腻厚重食物，远离烟酒。如果出现持续的身体不适或情绪低落，应及时就医，不要讳疾忌医。

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