流感还是感冒？全面解析与科学防治指南

流感作为一种常见的急性呼吸道传染病，每年都会在一定范围内流行，对人们的身体健康和正常生活造成不同程度的影响。了解流感病毒的特性、传播方式、临床表现以及防治措施，对于有效应对流感至关重要。

喝酒助眠易伤身，乱吃安眠药更无效！

首先，不建议饮酒助眠。睡前饮酒虽然能够促进入睡，但是酒精会破坏我们正常的睡眠结构，导致浅睡眠增加、深睡眠减少，而且饮酒以后容易早醒。长期饮酒助眠不仅损害身体健康，还可能发展成酒精依赖，所以不建议饮酒助眠。

心血管病不是“老年病”，熬夜+高油盐正在“喂养”你的血管斑块！

心血管疾病是“老年病”这个观点是不正确的，因为实际上我们现在冠心病的发生呈年轻化的趋势。另外也有很多的中青年人都已经发生了高血压、糖尿病、高脂血症等等，患病人数也是在增加，还有一些中青年人心肌梗死、心力衰竭这样的案例也在增加。

天冷让血管很“受伤”？很多人还忽视了这三点危险因素！

寒冷可直接导致血管收缩，增加心脏的负荷，这是冬季心血管疾病高发的主要原因。除此之外，还有一些与冬季生活密切相关又容易被大家忽视的危险因素也需要高度地关注。

管住嘴、迈开腿！糖尿病盯上熬夜久坐职场人

有这几种情况，就是糖尿病的高危人群！快自查

糖尿病危害

很多老年人常做的这项运动，其实很危险！

乳牙迟早要换，坏了不用补……是真是假？

牙齿一旦缺失，两侧的邻牙会因失去支撑逐渐向空缺处倾斜、移位，与之相应的对颌牙也会因失去正常咬合力约束，向空缺处过度伸长。这些变化容易引发食物嵌塞，进而导致龋坏、牙周病、咬合创伤等一系列口腔问题，严重损害口腔健康。

【广济专家】守护呼吸防线的 “健康卫士”—— 岳阳广济医院呼吸内科黄山主任

跑步伤不起？试试这个“止损”方法

功能训练的核心是通过改善人体动力链的整体效率，提高运动模式质量，使训练者在运动中减少受伤风险和提高动作质量。