【健康科普】春节护眼划重点：远离近视与鞭炮伤

假期是孩子眼部健康的“敏感期”，长时间近距离用眼易诱发近视，春节烟花爆竹也可能造成不可逆眼损伤，做好两大防护，才能让孩子的假期快乐又安心。

PART.

科学用眼，预防近视

儿童青少年眼轴未发育完全，假期需从四方面培养用眼习惯：

每天电子产品累计使用不超1小时、单次不超20分钟，优先选大屏，保证每天不少于2小时户外活动，自然光照能延缓眼轴增长。

读写保持“一拳、一尺、一寸”标准，避免躺着、趴着或在晃动环境中看书、看手机。

读写优先用自然光，灯光选柔和白光，台灯放书桌左前方，同时开主灯，保证每天8-10小时睡眠。

多吃富含维生素A、C、E，叶黄素及锌、硒的食物，保护视网膜、缓解视疲劳。

PART.

规避风险，谨防炮竹伤眼